登山用ヘッドライトは、日帰り登山からテント泊、ロングトレイルまで、安全に山を歩くための必須装備です。「日帰りだから使わない」と思われがちですが、予定より下山が遅れたり、道迷いをしたりすると、ヘッドライトが命を守る装備になることもあります。
しかし、登山用ヘッドライトは種類が非常に多く、
- 何ルーメンあれば十分なのか
- 電池式と充電式はどちらを選ぶべきか
- 軽量モデルと高出力モデルはどちらが良いのか
など、購入時に迷うポイントも少なくありません。僕は現在、Black Diamond Cosmo350を使用しています。ロングトレイルや国内登山で使ってきましたが、「これで十分」と感じる場面がほとんどでした。
この記事では、登山用ヘッドライトの選び方を解説したうえで、おすすめモデルを比較します。また、実際に使用しているBlack Diamond Cosmo350の使用感についても詳しく紹介します。
登山用ヘッドライトの選び方
ヘッドライトは「明るければ良い」というものではありません。登山スタイルによって必要な性能は異なるため、自分に合ったモデルを選ぶことが重要です。ここでは購入前に確認したいポイントを紹介します。
登山ではヘッドライトが必須装備
ヘッドライトは、登山では必携装備の一つです。日本山岳ガイド協会や多くの登山計画書でも、ヘッドライトは必須装備として挙げられています。たとえ日帰り登山でも、
- 下山が予定より遅れる
- 道に迷う
- ケガで行動時間が延びる
といった状況は珍しくありません。暗くなってからスマートフォンのライトだけで歩くのは危険です。ヘッドライトであれば両手を自由に使えるため、転倒リスクも軽減できます。
「使わないこと」が理想ですが、万が一のためにも必ず携行しましょう。
明るさ（ルーメン）の選び方
ヘッドライトを選ぶ際に最も気になるのが、明るさです。明るさは「ルーメン（lm）」という単位で表され、数字が大きいほど明るくなります。ただし、登山では必要以上に明るいモデルを選ぶ必要はありません。
明るくなるほど重量が増えたり、バッテリー消費が早くなったりするためです。また、過度な光は他の登山者の迷惑になることもあります。
100〜200ルーメン
テント泊でテント内を照らしたり、山小屋で使用したりする程度であれば十分な明るさです。夜間歩行を想定しない人であれば、このクラスでも問題ありません。注意点は、山小屋やトイレなどと、点tの場が離れている場合です。この場合は、少々問題になりますね。
300ルーメン前後
日帰り登山や縦走登山で最もおすすめできる明るさです。登山道を照らすには十分な光量があり、重量とのバランスも優れています。一般的には、光量調整機能が搭載されており、最大光量が300ルーメンとなっています。
現在販売されている登山用ヘッドライトでは、このクラスが最も人気があるように感じます。
400ルーメン以上
夜間歩行を頻繁に行う人や、トレイルランニングなどスピードを出す用途に向いています。夜間でもしっかりと足元が照らせ、数メートル先まで視認することができます。一方で、通常の登山ではオーバースペックになることも少なくありません。
価格も高くなるため、用途に合わせて選びましょう。
電池式と充電式はどちらがおすすめ？
近年はUSB充電式のヘッドライトが増えていますが、電池式にもメリットがあります。どちらが優れているというより、自分の登山スタイルに合わせて選ぶことが大切です。乾電池式と充電式で持ち物が変わってきます。
電池式のメリット
電池式最大のメリットは、予備電池を持っていればすぐ交換できることです。充電環境がない縦走やロングトレイルでは、乾電池を交換するだけで再び使用できます。また、寒冷地では充電池よりアルカリ乾電池の方が安定して使える場面もあります。
一方で、乾電池の場合は電池のゴミが発生したり国や地域で価格差があります。
充電式のメリット
充電式はランニングコストを抑えられることが特徴です。普段の日帰り登山であれば、自宅で充電して持ち出すだけなので、電池を購入する必要もありません。USBモバイルバッテリーから充電できるモデルも多く、近年はこちらが主流になりつつあります。
問題点としては、充電時間が長い事とロングトレイルでは山小屋を使用しない時に、どのように充電するか、残りのバッテリー量は十分か。そこを確認し続ける必要がある事です。
ハイブリッドモデルがおすすめ
現在は、充電池と乾電池の両方に対応したモデルも販売されています。僕が使用しているBlack Diamond Cosmo350もその一つです。専用の充電池を購入することで、バッテリー化することができます。
普段は充電池を使用し、長期間の縦走やロングトレイルでは乾電池も使えるため、状況に応じて使い分けられます。充電切れへの不安を減らせるため、これから購入するのであればハイブリッドモデルは非常に魅力的な選択肢です。
重量は100g前後を目安に選ぶ
ヘッドライトは常に頭へ装着するため、重量も重要です。一般的な登山用ヘッドライトは80〜100g程度が多く、このクラスであれば長時間装着しても負担はほとんど感じません。
一方、500ルーメンを超えるような高出力モデルは重量も増える傾向があります。夜間歩行を頻繁に行わないのであれば、100g前後のモデルを選ぶことで、軽さと明るさのバランスを取りやすくなります。
防水性能も確認しておこう
山では突然の雨に遭遇することも珍しくありません。そのため、防水性能も重要なポイントです。目安としてはIPX4以上であれば、小雨程度であれば問題なく使用できます。豪雨でも壊れた事はないですが、保証外となることもあります。
雨の中を長時間歩くことが多い人は、より防水性能の高いモデルを選んでおくと安心です。また、防水性能だけでなく、スイッチやバッテリーカバーがしっかり閉まる構造になっているかも確認しておくと良いでしょう。
登山用ヘッドライトおすすめ10選
ここからは、登山やロングトレイルで使いやすいヘッドライトを紹介します。各モデルにはそれぞれ特徴があり、「とにかく明るいモデル」「軽量性を重視したモデル」「コストパフォーマンスに優れたモデル」など、得意とする用途が異なります。
まずは比較表で違いを確認し、その後に各モデルの特徴を詳しく解説します。
| 製品名 | 明るさ | 重量 | 電源 | おすすめな人 |
|---|---|---|---|---|
| Black Diamond Cosmo350 | 350lm | 約75g | 充電池・乾電池対応 | 初めて購入する人・バランス重視 |
| Black Diamond Spot400-R | 400lm | 約73g | 充電式 | 夜間歩行も行う人 |
| Black Diamond Astro300-R | 300lm | 約75g | 充電式 | 日帰り登山中心の人 |
| Petzl ACTIK CORE | 600lm | 約88g | 充電池・乾電池対応 | 縦走・テント泊 |
| Petzl SWIFT RL | 1100lm | 約100g | 充電式 | ナイトハイク・トレイルランの傑作 |
| Ledlenser HF4R Core | 500lm | 約72g | 充電式 | 軽量性を重視する人 |
| Ledlenser HF6R Core | 800lm | 約126g | 充電式 | 夜間歩行が多い人 |
| GENTOS CPシリーズ | 約300lm | モデルによる | 乾電池式 | コスト重視 |
| GENTOS WSシリーズ | 約400lm | モデルによる | 充電式 | コストと性能を両立したい人 |
| milestone MSシリーズ | モデルによる | 約48〜65g | 充電式 | UL志向・軽量装備 |
※重量や明るさは代表モデルを基準にしています。購入前に最新仕様をご確認ください。
Black Diamond Cosmo350
僕が現在使用しているヘッドライトです。ロングトレイルや国内登山で使ってきましたが、「もっと明るいモデルが欲しい」と感じる場面はほとんどありませんでした。必要十分、必要最低限をきれいに満たしている一作です。
突出した性能はありませんが、明るさ・重量・使いやすさのバランスが非常に良く、初めて購入する一台としてもおすすめできます。
良かったところ
個人的にこのヘッドライトを採用してよかったなと感じているのは、次のような点です。
- 明るさが必要十分
- 価格帯
- バンドの使用感
- 首振り機能
- 充電池も乾電池も使用できること
思っていた以上に明るい
購入前は350ルーメンでは少し暗いのではないかと思っていました。しかし実際に使ってみると、登山道を歩くには十分な明るさがあり、不満を感じることはほとんどありません。夜間にテント場で行動したり、トイレへ向かったりする程度であれば十分な性能です。
早朝や、夕方歩くときにも使用しましたが十分な明るさです。一方で、ガレ場を歩いたり道の細い稜線などの危険個所を歩行するには少々物足りなさがあります。
バンドのフィット感が良い
ヘッドバンドはしっかりした作りになっており、歩いていてズレることはほとんどありません。長時間装着していても安定感があり、安定感に不満を感じたことはありませんでした。ただ、バンドの幅が広く締め付けがしっかりとしているので、頭に装着する場合はサイズ調整を適切に行う必要性があります。
首振り機能が使いやすい
ライトの角度を細かく調整できるため、足元を照らしたい時や遠くを確認したい時でも簡単に対応できます。シンプルな機能ですが、実際に使うと非常に便利です。首にかけて使用する時も、頭にかけて使う時も必要です。
歩いている時に勝手にずれる事がなく、ストレスフリーで登山やハイキングを楽しめました。
乾電池と充電池の両方が使える
僕がCosmo350を気に入っている理由の一つです。普段は充電池を使用し、長期間の山行では乾電池も使用できます。充電できない環境でも対応できるため、ロングトレイルとの相性は非常に良いと感じています。
海外でも使用者が多く安心感がある
ロングトレイルを歩いていると、Black Diamondのヘッドライトを使っているハイカーをよく見かけました。人気モデルということもあり、万が一故障した場合でも同じモデルを入手しやすい点は安心材料になります。長距離を歩く装備では、「壊れたら買い替えられる」ということも大切な要素だと感じています。
気になったところ
このモデルは、安価なモデルという事もありいくつか問題を抱えているのも事実です。使い勝手の面では、少々使いづらさ、扱いにくさという所があります。
- 光量調整には慣れが必要になる
- バッテリーカバーの開閉は癖がある
- 少々暗いなと感じる瞬間は0ではない
調光操作には少し慣れが必要
ボタンを長押しして明るさを調整する仕組みですが、購入直後は少し戸惑いました。上手い事自分の狙った光量にすることができず、度々調整をすることになります。慣れてしまえば問題ありませんが、最初は説明書を見ながら操作を覚えることになるでしょう。
また、操作に慣れても稀にモード変更を間違えることもあります。要注意です。
バッテリーカバーは少し開けにくい
電池交換時には少しコツが必要です。頻繁に交換するものではありませんが、もう少し開閉しやすければさらに使いやすいと感じました。充電する時も、少しだけ気になってしまいました。これは、充電池と乾電池、双方が使用できるモデルのデメリットかもしれません。開閉口が少しだけ干渉します。
危険箇所を積極的に歩く用途には向かない
僕はCosmo350の明るさで困ったことは、基本的にはありません。ただし、鎖場やガレ場など危険箇所を、ヘッドライトだけを頼りに積極的に歩こうとは思いませんし、行わないだけです。これはCosmo350が暗いという意味ではなく、夜間登山そのもののリスクを考えているためです。
夜間歩行はあくまで緊急時や予定外の行動に留め、危険な場所では慎重に行動することが大切だと考えています。計画的に行う場合、僕は更に明るく長時間使えるヘッドライトを持参するでしょう。
このような人におすすめ
- 初めて登山用ヘッドライトを購入する人
- 日帰り登山からテント泊まで幅広く使いたい人
- 電池式と充電式の両方を使いたい人
- 長く使える定番モデルを探している人
Black Diamond Spot400-R
Spot400-Rは、Cosmoシリーズよりワンランク上のモデルです。最大400ルーメンの明るさを備え、防水性能も高いため、夜間歩行や悪天候での使用機会が多い人に向いています。
また、バッテリー性能も向上しており、長時間行動する縦走登山にも適しています。
このような人におすすめ
- 夜間歩行を行う機会が多い人
- 防水性能を重視したい人
- より明るいBlack Diamond製品を探している人
- IP67の強度な防水防塵
- 標準の内臓バッテリー
- 多機能
本格的な国内縦走や、長期のロングトレイルを考慮して購入する選択はありだと思います。PCTでも何人ものハイカーが所有していました。
Petzl ACTIK CORE
Petzlを代表する人気モデルです。充電池と乾電池の両方に対応しており、幅広い登山スタイルに対応できます。明るさと重量のバランスも優れているため、テント泊や縦走登山を始める人にも人気があります。
このような人におすすめ
- テント泊を始めたい人
- バランスの良いヘッドライトを探している人
- 充電池と乾電池を使い分けたい人
- 高ルーメン(すごく明るい)
- 付属のポーチでランタンにもなる
ロングトレイルをしていて感じたが、意外とこのランタン機能が便利である。手元以外も広範囲に均等に光で照らせるというのは作業性が上がる。テント内調理をすることもあるから、非常に安全で良い。
Petzl SWIFT RL
Petzlのハイエンドモデルです。周囲の明るさに応じて自動で光量を調整する「リアクティブライティング」を搭載しており、バッテリー消費を抑えながら必要な明るさを確保できます。
ナイトハイクやトレイルランニングなど、高い視認性を求める場面で真価を発揮します。夜間歩行を考えるタイプの方なら、ロングトレイルでも非常に強力な相棒になるでしょう。
このような人におすすめ
- 明るさを最優先したい人
- 夜間歩行を積極的に行う人
- トレイルランニングを楽しむ人
ナイトハイク用に作成されたというだけあり、Petzlの技術が存分に使われている。実用性という観点で、このヘッドライト以上に優れているものを僕は知らないです。安価なモデルとは一線を画すと思っています。
Ledlenser HF4R Core
Ledlenser HF4R Coreは、軽量性と扱いやすさを重視したモデルです。重量を抑えながら十分な明るさを確保しており、日帰り登山や低山ハイキングとの相性に優れています。照射範囲も広く、足元から少し先まで自然に照らしてくれるため、初めてヘッドライトを購入する人でも扱いやすいモデルです。
このような人におすすめ
- 軽量なヘッドライトが欲しい人
- 日帰り登山が中心の人
- シンプルな操作性を求める人
三段階に光量調整が可能で、無段階で角度を調整することができる。最高は500mlだが、使用するときは非常に稀になると思います。
Ledlenser HF6R Core
HF4R Coreよりも高出力で、夜間歩行にも対応しやすいモデルです。明るさに余裕があるため、縦走登山やテント泊にも適しています。HF4Rよりも高性能モデルで、連続使用時間も35Hから60Hまで増やされています。
一方で重量はやや増えるため、必要な明るさとのバランスを考えて選びましょう。
このような人におすすめ
- 明るさを重視したい人
- 縦走登山を楽しむ人
- 夜間歩行を想定している人
GENTOS CPシリーズ
GENTOSは、日本国内で高い知名度を誇るライトメーカーです。CPシリーズは価格を抑えながら必要な性能を備えており、コストパフォーマンスの高さが魅力です。初めてヘッドライトを購入する人や、予備として持っておきたい人にも選ばれています。
YAMAPでも紹介はされていましたが、あくまでアウトドアユースとしてです。本当に最低限であることを忘れない様にしましょう。
このような人におすすめ
- できるだけ予算を抑えたい人
- 初めて登山用ヘッドライトを購入する人
- 予備のヘッドライトを探している人
一応アウトドア用に作成されているとはいえ、Petzlと比較すると個人的にはイマイチ。しかし、予備や念のためという意味で保持するのであればアリと思える一本です。
GENTOS AUVAシリーズ
WSシリーズは、CPシリーズよりも高性能な位置付けです。充電式モデルが多く、明るさや防水性能も向上しています。価格と性能のバランスが良く、本格的な登山にも十分対応できます。
GENTOSとしても、登山向けの商品として紹介をしています。乾電池式な部分が人を選びますが、バランスよく作られたライトは暖色機能も備えており、メインとして利用できる性能を秘めています。
このような人におすすめ
- コストと性能のバランスを重視したい人
- 縦走やテント泊にも使用したい人
- 暖色も備えており幅広く使える
- 軽量だが乾電池を許容できる人
乾電池であることは僕にとってはメリットです。簡単に取り換えできるし、予備の運搬も容易です。一方で、国や場所によっては使用済みの乾電池の処理で苦労することになります。そこだけが問題ですね。
milestone MSシリーズ
milestoneは、トレイルランナーを中心に人気の高い日本ブランドです。非常に軽量で、長時間装着していても疲れにくいことが特徴です。登山でも軽量装備を目指す人から支持されています。
UL界隈の人から支持されていることもあり、軽量性と性能を両立したモデルとなっています。また、国産ブランドという安心感もアリ、お勧めできる一本です。
このような人におすすめ
- 軽量装備を目指す人
- トレイルランニングも楽しむ人
- 装着感を重視したい人
最小僅か28gでありながら、様々なハイカーが手に取る信頼性。軽量性だけではなく、最悪の場合命を預けるアイテムとして信頼できる性能を持っています。最高のモデルでは1000ルーメンを実現しており、幅広いラインナップで細かい要望にも応えていきます。
登山でヘッドライトを使う時の注意点
ヘッドライトは、ただ明るいモデルを選べば良いわけではありません。安全に使用するためには、いくつか知っておきたいポイントがあります。ここでは、自分の経験をもとに紹介していきます。
ヘッドライトだけを頼りに危険箇所を歩かない
近年のヘッドライトは非常に高性能になりました。しかし、どれだけ明るくても昼間と同じようには歩けません。岩場や鎖場、ガレ場では足元の状況を把握しにくくなり、転倒や滑落のリスクは高まります。場合によっては、あると思った一歩先に道がないこともあります。
僕自身、現在使用しているCosmo350は十分な明るさだと感じています。それでも、ヘッドライトだけを頼りに危険箇所を積極的に歩こうとは思いません。クネクネと先の見えない登山道も同様です。
夜間歩行はあくまでも予定外の行動や緊急時と考え、無理をしないことが安全につながります。
予備の電池やモバイルバッテリーを準備する
ヘッドライトは突然故障することは少ないですが、電池切れは誰にでも起こります。乾電池式であれば予備電池を、充電式であればモバイルバッテリーを携行しておくと安心です。雨の日であれば充電しながら歩くと漏電の可能性が高い為、こういう時は乾電池が安心です。
長期間の縦走やロングトレイルでは、バッテリー切れへの備えも装備の一つと考えましょう。ヘッドライトを二つ持っている方もいらっしゃいました。
日帰り登山でも必ず持って行く
「今日は昼には下山するから必要ない。」
そう思っていても、道迷いやケガによって予定より大幅に行動時間が延びることがあります。ヘッドライトは使わなければそれが一番ですが、持っていなければ対応できません。重量も100g前後と軽いため、日帰り登山でも必ず携行することをおすすめします。
ヘッドライトの使用頻度が低い方は、バッテリー切れを起こす可能性があります。出発前に、必ず電池があるのかを確認し、できるだけ満タンの状態で携帯しましょう。充電が間に合いそうにない場合には、予備の電池やモバイルバッテリーを持ち込みましょう。
私がBlack Diamond Cosmo350を使い続ける理由
新しいヘッドライトは毎年のように発売されています。明るさも年々向上し、1000ルーメンを超えるモデルも珍しくなくなりました。それでも僕は、今のところCosmo350から買い替えようとは思っていません。
理由は、僕の登山スタイルでは必要十分だからです。夜間歩行で困るほど暗いと感じたことはなく、テント場での行動やトイレへ向かう際にも不満はありません。バンドはしっかりしていてズレにくく、ライトの角度も簡単に調整できます。
乾電池と充電池の両方が使えるため、日帰り登山からロングトレイルまで同じヘッドライトで対応できることも魅力です。また、海外のロングトレイルではBlack Diamond製のヘッドライトを使っているハイカーを多く見かけました。
人気があるということは、それだけ実績があり、万が一壊れても買い替えやすいという安心感にもつながります。もちろん、調光操作は少し慣れが必要ですし、バッテリーカバーはもう少し開けやすければ良いとも感じています。
それでも大きな不満はなく、「もっと良いヘッドライトが欲しい」と思う場面はほとんどありません登山では最新の機能よりも、「安心して使い続けられること」の方が大切だと僕は考えています。
ライト専門目ブランドに関して
レッドレンザーやジェントスなどのライト専門ブランドに関しては、安価で高性能だと思っています。実際、登山ブランドで購入を考えると半値程度で購入できる場合もあります。しかし、使い勝手の古米部分で、どうしても登山専用ブランドの方が優れているように見えます。
長時間直接頭に装着し、細かく調整できるだけではなく、光源の種類や光量を適宜調整することができる。これらを登山という視点で真摯に向き合い続けている、Petzlには使い勝手で少し劣る印象です。
まとめ
登山用ヘッドライトは、日帰り登山からテント泊、ロングトレイルまで欠かせない装備です。選ぶ際は明るさだけでなく、
- 必要なルーメン
- 電池式か充電式か
- 重量
- 防水性能
- バッテリーの持続時間
なども確認しておきましょう。初心者であれば、300〜400ルーメン前後のモデルを選んでおけば、多くの登山シーンに対応できます。
自身はBlack Diamond Cosmo350を使用していますが、派手な機能はないものの、明るさ・使いやすさ・安心感のバランスに優れたヘッドライトだと感じています。高性能なモデルを選ぶことも大切ですが、それ以上に自分の登山スタイルに合った一台を選ぶことが、安全で快適な登山につながります。
これまでに執筆した記事に関して
