知識や経験 登山の日焼け対策完全ガイド｜顔・首・耳を守る方法と暑さ対策
夏山を歩いていて、一番後悔したことがあります。それは日焼け対策を甘く見ていたことでした。顔や首が焼けるとヒリヒリと痛み、汗が染みるだけでも不快です。PCTや国内のロングトレイルを歩いて実感したのは、登山の日焼け対策は日焼け止めよりも「露出を...
知識や経験 
知識や経験 登山で遭難しないために｜道迷いの対策と遭難した時の対処法を解説
登山を始めると、「滑落」や「クマ」よりも実は身近な危険があります。それが道迷いです。僕は2025年にアメリカのロングトレイル Pacific Crest Trail（PCT）約4,200km を歩き沢山道迷いをしました。何度も分岐を見落とし...
知識や経験 登山初心者の服装完全ガイド｜6000km歩いて分かった「本当にお金をかけるべき服」とは
登山初心者の服装は全部専用品を揃える必要はありません。PCT4200kmや四国遍路など6000km以上歩いた経験から、本当にお金をかけるべき服装と、ユニクロ・ワークマンで代用できる部分を実体験をもとに詳しく解説します。
知識や経験 登山初心者が最初に揃えるべき道具一覧｜6000km歩いた僕が本当に必要だと思う装備を解説
登山初心者は何から揃えればいい？6000km以上歩いた僕が、本当に必要な登山道具や予算配分、ユニクロ・ワークマンで代用できるもの、安全のために妥協してはいけない装備まで分かりやすく解説します。
知識や経験 登山で膝が痛くなる原因と対策｜PCTで膝を痛めて分かった下りの歩き方
登山で膝が痛くなる原因を、6000km以上歩いた実体験とスポーツ医学をもとに解説します。下りで膝が痛くなる理由や歩き方、トレッキングポール、靴紐、ストレッチなど膝痛対策を紹介します。
ロングトレイル 疲れない登山の歩き方｜登り・下りのコツを実体験と科学的根拠から解説
登山では体力がある人ほど速く歩けると思われがちです。しかし、PCT（パシフィック・クレスト・トレイル）を4200km歩き、日本国内も含めて6000km以上歩いてきた僕が実感したのは、疲れない人ほど無駄な動きをしていないということでした。スポ...
レビュー ALTRA OLYMPUS 5を約720km使用後のレビュー｜耐久性に課題もあった
PCT（パシフィック・クレスト・トレイル）では、HOKA スピードゴート6の前には、ALTRA OLYMPUS 5（アルトラ オリンパス5）を使用していました。南カリフォルニアエリアを、この靴(ALTRA OLYMPUS 5)二足で乗り越え...
レビュー HOKA スピードゴート6レビュー｜2000km歩いて分かった耐久性とロングトレイルでの実力
PCT（パシフィック・クレスト・トレイル）で約2000km使用した「HOKA スピードゴート6」をレビューします。登山やロングトレイルを歩いていると、「HOKAは本当に長距離で使えるの？」「スピードゴート6は耐久性が低いって聞くけど実際どう...
レビュー Sawyer Squeezeレビュー｜PCT約3000km使って分かったメリット・デメリット
PCTで約3000km以上使用したSawyer Squeeze（ソーヤースクィーズ）の実体験レビューです。浄水速度や使い勝手、Katadyn BeFreeとの違い、メリット・デメリットを紹介。ロングトレイルや登山用浄水器選びで迷っている方の参考になります。