2026-09

登山をしていると、歩いているうちに足裏がジンジンしてくる下山すると足の裏が痛い岩場を長く歩くと、足の裏に突き上げるような衝撃を感じるつま先や足の指が痛くなってくる靴を変えても、なぜか足裏が痛いということがあります。実はこれ、痛む場所やタイミ...

登山やハイキングで長い距離を歩いていると、足の裏や指にマメができることがあります。小さなマメなら我慢できることもありますが、大きくなると歩くたびに痛みが出て、普段通りに足を着くことすら難しくなります。ただ、これまでの経験を振り返ってみると、...

登山用の靴下を選ぶとき、「厚手がいいのか」「メリノウールがいいのか」「5本指がいいのか」と迷う人は多いと思います。僕自身も、登山を始めたころはいろいろな靴下を試してきました。結論を先に言えば、靴下は「素材」だけで選ぶものではありません。厚み...

ハイキングや登山に行くとき、「ファーストエイドキットを持っていったほうがいい」と言われることがあります。実際、アウトドアショップで販売されているファーストエイドキットを見ると、さまざまなものがセットになっています。しかし、すべてを使うわけで...

登山やロングトレイルを歩いていると、靴の中に砂や小石が入ってくることがあります。少しぐらいなら気にならないと思うかもしれませんが、何時間も歩いていると、この小さなストレスが意外と大きくなります。正直ウザイ。そんなときに便利なのが「ゲイター」...

ロングトレイルを歩くことになったとき、意外と悩むのが靴です。僕はこれまでの経験から、今では靴を選ぶときの順番がかなりはっきりしています。僕の場合、最初に見るのは「この靴が人気か」でも「一番軽いか」でもありません。サイズを判断したら、基本的に...

登山用のスリーピングマットを探していると、「クローズドセルマットとエアマットはどっちがいいんだろう？」と迷うことがあります。僕もこれまで、いろいろなマットを使ってきました。僕自身は現在もクローズドセルマットを選んでいます。ただし、これは「ク...